Exagerou na bebida e a vontade é de ficar na cama o dia inteiro... Não, não, não.
Mexer o corpo nop dia seguinte ao pilequinho vale o esforço, pois acelera aa circulação e a eliminação das toxinas do álcool. A regra, porem, é pegar leve na intensidade e e caprichar na hidratação. O álcool desidrata o organismo, levando embora água e minerais, além de derrubar o nível de glicose no sangue, fala a educadora física especializada em fisiologia Luciana Mankel, de São Paulo. para repor as perdas, que causam dor de cabeça, moleza e mal estar, é bom tomar bastante líquido e consumir frutras, verdura e legumes, diz.
Fonte: Revista Boa Forma - Outubro 2012
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