Sim, pois um não anula o outro, Mesmo assim consuma-os em horários diferentes. A nutricionista Priscila Di Ciero, de São Paulo sugero o óleo de coco ( de uma ou duas colheres de sopa) no café da manhã, misturado na fruta picada. Ou, ainda antes do treino, batido em um shake de proteína.
Já o vinagre, de preferência o de maçã ( duas colheres de sopa diluídas em meio copo d´água), pode ser ingerido meia hora antes do almoço e do jantar. Só para lembrar: o vinagre reduz a fome, pois tem pectina ( um tipo de fibra), e a gordura do óleo de coco ( triglicerídeo de cadeia média ) sacia e acelera o metabolismo.
Fonte: Revista Boa Forma
Número:5
Edição: 305
Maio 2012
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